Ajjj, mitt knä:(
Nu är jag hemma igen och har precis druckit / ätit en jätte go smoothies jag brukar i vanliga fall göra smoothioes på banan, äpple, apelsin och kiwi men i dag tog jag en banan, två kiwi, honungs melon och frysta bär. Det blev super gott, tack för tipset R, fan va glad jag är att ha henne som vän, hon är bäst!
Vi var ju nere i slingan men jag klarade bara jogga två km jag fick så ont i knäet så jag klarade inte mer. Jag har sen tre år tillbaka lidet av främre bråsk, en liten minisk skada och mitt korsband sitter inte helt som det ska i heller. Så jag stannade upp och gick klart 5 km medens R fortsatte att jogga.
Jag har väldigt ont i knäet och tror också det beror på att vi jogga milen igår, då fick mitt knä nog mycket stryk. När jag lägger tyngden på knäet gör det fruktansvärt ont, alltså om jag stödjer mig på det. Jag tror dessutom att jag inte stretchade ut tillräckligt bra i heller. Men jag klara att promenera galant utan att det kändes i knäet då kände jag bara tränings verken från igår.
Eftersom det inte blev någon jogging tänkte jag ta en till powerwalk om en timme och efter stretcha ut ordentligt och smörja in mitt knä och hoppas på att det känns bättre imorgon så jag kan jogga. Har jag tränings verk är det ju ingen fara för den släpper när man joggar och så kan man bara stretcha ut ordentligt igen.
Tänkte ändå ringa vårdcentralen imorgon och beställa tid till ortopeden, vill veta så att det inte blivet sämre med knäet.
Nu ska jag plugga i körkorts boken en stund innan jag drar ut och btw jag läger ut nya bilder på mig själv imorgon har ingen ork i dag.
December 2008
