Ett sundare liv!
Nu är jag helt slut i huvudet efter allt pluggande i körkorts boken, att jag ska lära mig allt det utan till är svårt att förstå men jag ska banne mig klara det. Nu har jag lagt mig i sängen och är ny duschad och ren.
Under många år har jag pendlat i vikt. Det började framför allt när jag slutade dansa och träffade kille som verkligen älskade söta saker. Jag har lyckats komma ner men snart efter gått upp sagt igen.
Jag har under ett långt tag känt mig tjock och det har lätt till dåligt självförtroende jag höll mig alltid runt höfterna och vill gärna ha en sjal runt magen när jag satt . Jag kunde inte bära kläder jag vill för bilringar syntes och vita kläder som jag älskar var deffinitvit inte ett val. Jag blev till sist så trött på mig själv den ända jag kan klandra detta för är mig själv ingen tvingar mat ner i min hals ingen stoppar mig för att inte gå ut och promenera mitt ända hinder var mig själv. Jag beslutade mig för att ta tag i detta på allvar!
Jag lyckades gå ner några killo innan jul men det var inte förräns I januari i år som jag bröt alla mina vaner det var samtidigt med detta som jag slutade röka. Jag är en mack människa och har alltid varit men det var slut på det nu. Alkoholen la jag ner med för fyra månader sen händer ju ibland man dricker men väldigt sällan. Jag slutade äta kollhydrater, jag äter alltså inte, pasta, ris, potatis, vit, bröd, mjölk produkter osv.. Det finns ju massa annat som man inte äter heller produkter som innehåller mycket socker och fetter. Jag trodde det skulle vara svårt att leva hälsosamt men det är det inte allt är rätt logiskt. Jag har dessutom alltid älskar sallader och frukt.
Det är viktigt att äta en stadig frukost en bas frukost. Jag varierar också min frukost Ibland äter jag två knäckebröd händer att jag äter grovt bröd men då är det riktigt grovt bröd danskt rågbröd eller något annat liknande. Inget smör som sagt utan två skivor ost med 17 % fett, tomat och en sallads skiva på, men det kan också variera mellan 5 procentig skinka, Filadelfia light eller kokta ägg. Ibland blir det ekologiskt havregryns gröt till frukost eller kanske en smoothies. Till mellan mål blir det ofta en smoothie eller sallad kan också bli knäcke macka. Till Middag äter jag fisk, kött eller kycklings filler till det äter jag sallad.
Blir jag hungrig efter maten blir det en frukt.
Det är inte bara det att jag äter hälsosamt utan jag kombinerar detta med promenader minst en timme i rask takt fem gånger i veckan och nu har jag börjat med jogging. Jag går inte till gym utan jag gör situps hemma och för fastare rumpa och lår gör jag utfall, knäböj och kissande hunden.
Jag älskar mitt nya liv och det har gjort mig 13 kilo lättare bara på bara tre månader drygt. Innan var jag en knubbis på 1,64cm som vägde 75kg och nu väger jag 62 kg
Det är inte bara det att jag bara blivit smalare utan jag mår mycket bättre, dåliga matvanor gör en trött och lat. Jag är piggare, gladare och har mycket mer energie genom att bara välja ett sundare liv som sagt jag älskar det. Jag skriver "bantar" men det gör jag inte det gjorde jag i början men nu har det blivit min livsstil. Jag "bantar" dock inte på helgerna då äter jag gått och det är viktigt att göra det för slutar du helt att äta saker som du älskar även på helgerna kommer du till sist sakna det så mycket och då börjar du käka massa igen. Klart att jag också blir sugen på saker mitt i vardagen men det är bara att ta en frukt. När du var liten fick du bara äta godis på helgerna det kallades lördags godis så är det för mig med jag unnar mig själv på helgen. Då kan jag köpa godis, glas eller vad jag nu är sugen på. Jag kan även äta vitt bröd såser, potatis ja vad jag nu känner för.
Man lever en gång man ska njuta också
Det största jag varit år 2007 i November Sommaren 08 
Ps: imorgon lägger jag ut bilder på hur jag ser ut nu
